呼吸が浅いと疲れが取れない。
最近の症状で多いのは、腰痛や首痛肩こり、偏頭痛が
多くなっています。
季節的なこともありますが、年末で忙しくなり残業が
多くなったり、寝不足で疲労が溜まっている方が多く、
背中の張りや、首回り、肋骨周り、前腕の硬さが目立って
います。
手の疲れが腕から背中や肋骨周りに影響し、呼吸がしづらく
なっています。
自律神経を整え、肋骨や筋肉やおなか周りをほぐすと呼吸が
しやすくなります。
呼吸が浅くなることで、気持ちもネガティブになる方が多く
なります。呼吸が改善すると顔色も良くなりますし、回復力や
免疫力も向上します。
睡眠も快適になり、疲れも溜まらなくなります。
食べ物やサプリで栄養を補うことも大切ですが、体の細胞は
酸素が充分に補充できないと、血液や神経も力を発揮出来ません。
体も酸欠になりますので、老化が進行します。
見た目も大事ですが、体の中から健康になる方が元氣になります。
体のメンテナンスで歪みを整え、体全体で酸素が充分に吸えるように
改善しましょう！！
