最近の気温の変化にビックリしています。
急に涼しくなったり、まだ暑さが残っていたり、
雨が急に降ってきたりと、天候の変化に対応できていません。
あなたも体が重く感じていませんか？
涼しくなると、食欲の秋・スポーツの秋と言われますが、
自分の好きな趣味で、運動をされている方はどのくらい居る
のでしょう？
夏が暑すぎたため、とても運動をする気にはなりませんでした。
夏バテで痩せれば良いのですが、一日中クーラーのかかった
部屋で過ごして、好きなものを食べていたから体重が増加していた
なんて方は多いのではないでしょうか？
筋力も落ち、体重増加で関節に負担が掛かる状態での運動は、
とてもキ・ケ・ンです！最悪、転んで手を着き腕を骨折・
顔面打撲・大腿骨骨折により人工関節などもありえます。
好きなスポーツをする前に、ご自分の体の具合を把握する必要は
ありませんか？
関節の動き・筋肉の張りや硬さ・上肢下肢のむくみ・姿勢の状態
などなど、それらを改善してから行った方が人生を何倍も楽しむ
事が出来るのではないでしょうか？
ケガをしたら治療費や入院代、交通費、日常生活の家事やストレス、
仕事で周りに迷惑を掛けることの申し訳なさ。
そして、痛みを耐えながらのリハビリが待っているかと思うと
しっかりメンテナンスを行っていれば良かったと思いますよね？
これから先の人生を楽しく過ごすためにも、あなたはご自分の
体を詳しく知る必要があります。
自分の体を大切にして、楽しい毎日を過ごせるように頑張りましょう！
今、体をしっかり整えていれば、この先の人生が変わります。
