目の奥から後頭部にかけて頭痛のある人は、
頭の骨が硬くなり、動きが硬くなっている状態です。
頭の骨の動きが悪くなると、頭の中の髄液の流れが
悪くなります。髄液は神経と一緒に全身に行き渡り、
全身を動かすときに必要な物です。
まずは、頭の骨を動かしやすくしましょう！
やり方は、
耳の上から頭頂部にかけて手のひらを軽く乗せるように
手を当てます。（左右同時に行います）
頭の骨が開いたり閉じたりする感覚が分かりますか？
分からなくても良いので、ただ軽く当てておきます。
次第に頭が軽くなると思います。
同じように前頭骨と後頭骨を挟むように軽く抑えます。
ただひたすら抑えておくだけです。
あたまの呼吸が分かるようになると、頭蓋骨が開いたり
閉じたりする感覚が分かるようになります。
特に分からなくても問題ありませんが、頭が軽くなったら
終了です。
軽く深呼吸しながら行うと、気持ち良くスッキリすると
思います。
ストレスなどが原因で、体の循環が悪くなっていることが
理由だと思いますので、ストレス解消を行いましょう！！
カラオケで騒いだり、山や海で自然に癒やされたり、
好きな事をとことんやってみたりして、楽しみましょう！
過度な長時間の仕事は頭痛の原因ですので、なるべく早く
切り上げる努力をして下さい。
あなたの体が、いつでも元氣でいられるようにお手伝い
させていただきます。
どうぞご連絡下さい。
