ユラリチリョウイン

ゆらり治療院

痛いところに手が届く！整体・鍼灸治療をしています

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ランニング前のストレッチは注意！

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ランニング前のストレッチは注意！の写真

寒い冬は特に注意！
朝はまだ血液が表面のほうまでまだ回っていません。
その時にしっかりストレッチをしようと思うと
筋、腱、じん帯を痛めることがあります。
まず軽い動的ストレッチをしてからゆっくりジョグ。
汗ばんできたら、気になるところをしっかりストレッチしましょう。

ランニング前のストレッチは注意！の写真_1枚目

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概要

住所

東京都小金井市貫井北町3-15-15
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武蔵小金井駅より京王バス5分　国分寺駅より銀河鉄道バス5分　小平駅より銀河鉄道バス９分！　

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