「その姿勢、危険です！」
ぎっくり腰になる人に、共通して見られる“ある動作”をご存じですか？
👶 孫を抱っこしようとしたとき
🧹 床の物を拾おうとしたとき
🛏 ベッドから体を起こそうとしたとき
…何気ない日常の動作に「ぎっくり腰の地雷」が潜んでいます。
本記事では、ぎっくり腰を防ぐために絶対避けたい5つのNG動作と、その理由をわかりやすく解説！
さらに、なってしまったときの正しい対処法もご紹介します。
「もう二度とあの激痛を味わいたくない」
そう思ったことがある方は、ぜひご一読ください。
https://note.com/yurarihealth/n/nab894724e17f
