「栄養の勉強って難しそう…」
そんなイメージを持っている方は多いかもしれません。
でも実は、栄養はもっと身近で、
小学校のワクワク授業のように楽しく学べるものなんです。
朝の目覚めが変わる理由、
気分が軽くなる仕組み、
疲れにくくなる食べ方、
肌が整うメカニズム。
こうした“体の変化の理由”がわかると、
毎日の過ごし方が少しずつ楽になります。
栄養は、暗記するものではなく
「自分の体のなんで？」を知るための学び。
昨日より少しだけ、自分の体に興味を持つ。
その小さな一歩が、心と体の変化につながります(*^-^*)
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