「過食」「拒食」という言葉を聞くと、特別な人だけの問題だと思われがちですが、実は誰にでも起こりうるのかもしれませんね。
ダイエットや健康志向、日常のストレスなど、ほんの小さなきっかけから始まることもあります。
「もっと痩せなきゃ」「食べたら太る」…
そんな強い思いに支配されると、心も体も緊張状態になり、食べることが安心ではなく不安に変わってしまいます。これは「0か100思考」と呼ばれる極端な考え方で、過食や拒食の行動が繰り返される原因のひとつです。
当サロンでは、こうした心と体の不安に寄り添いながら、少しずつ整えていくためのサポートを行っています。大切なのは「自分を責めない」こと。
過食や拒食に悩む方は、真面目で誠実な方が多く、頑張りすぎてしまうからこそ心と体を追い詰めてしまうのです。
未来の自分を思い描きながら、安心して食べることに向き合えるように。小さな習慣を積み重ねることで、心と体は少しずつ整っていきます。
詳しくはこちらの記事でもまとめていますので、ぜひご覧ください。
👉 [過食・拒食とは？心と体を縛る極端な食行動の正体]
https://ai.fumi-cocokara.com/overeating-anorexia/
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