船橋市ゆかりの管理栄養士・カウンセリング栄養コーチの、ふみです🌿
「甘いものがやめられない…」
「つい夜に食べすぎてしまう…」
そんなお悩み、ありませんか？
実は、食習慣の背景には、
心の状態や生活リズムが深く関わっています。
たとえば、疲れているときや、気持ちが落ち着かないとき、
甘いものを食べることで安心したくなるのは、自然な反応です。
だからこそ、
「やめなきゃ」と思うよりも、
「どうしてそうしたくなったのかな？」と、
やさしく振り返ることが大切です。
私のサポートでは、
食事だけでなく、心と体の声に耳を傾けながら、
その方らしい整え方を一緒に見つけていきます。
無理なく、やさしく、続けられる整え。
それが、心と体のケアにつながっていきます🍃
食習慣や心身の整えに関心のある方は、
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