秋分の日を中心としたこの時期、皆さんはどんなふうに過ごされていますか？
私は、自然の移ろいとともに「整える」ことを意識するようになりました。心も体も、そして暮らしも。
秋分は昼と夜の長さがほぼ同じになる日。
陰陽のバランスが整うこのタイミングは、心身のリセットにもぴったり。
ご先祖様への感謝を込めて、静かに手を合わせる時間を持つようにしています。
今年は、季節の食材を使った「おはぎ」を家族と一緒に作りました。
小豆の赤は魔除けの意味もあり、昔から大切にされてきた食材。
鉄分や食物繊維も豊富で、体にも優しいのが嬉しいですね。
食べることは、命をいただくこと。そして、命をつなぐこと。
そんな思いを込めて、秋分の頃は「感謝の週間」として、食事・体・心に向き合う時間を意識しています。
忙しい日々の中でも、ほんのひととき立ち止まって、深呼吸してみませんか？
秋の空気が、そっと背中を押してくれるかもしれません＾＾
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