「最近、食べすぎてしまう」「逆に食欲がわかない」
そんな食行動の揺れに、心当たりはありませんか？
YouTube動画でもお話ししていますので
よかったら
https://www.youtube.com/watch?v=uAiplxFN41c
実はこの“食欲のアップダウン”には、
私たち自身との関係性が深く関わっています。
人間関係のストレスや、誰にも言えない不安があるとき、
私たちは無意識に「食べること」
で心のバランスを取ろうとすることがあります。
甘いものを欲するのは、脳が安心感を求めているサイン。
食欲が落ちるのは、心が疲れて「感じる余裕」を失っている状態かもしれません。
そんなときこそ、「食べすぎた自分を責めるnF3Y3A3OTM2ZXo4」のではなく、
「今の私は、何を感じているんだろう？」と、そっと問いかけてみてくださいね。
食べることは、ただの栄養補給ではなく、
自分をいたわる大切な時間でもあります。
心と体は、いつもつながっています。
食行動の揺れは、あなた自身からのメッセージ(*^-^*)
その声に気づくことで、少しずつ整っていく感覚を、
ぜひ大切にしてみてくださいね。
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