「痩せることが自信につながる」
そう感じている方は少なくありません。
でも、痩せなければ価値がないと思い込んでしまうと、心が疲れてしまいます。
このような思いには、過去の経験や周囲の影響が関係していることが多いです。
誰かの言葉、SNSの情報、比べる習慣…。
それらが積み重なって、自分を否定するクセになってしまうことも。
そんなときは、痩せること以外の「自信のもと」を探してみましょう。
人に優しくできること、好きなことに夢中になれる時間、誰かの役に立てた瞬間。
それらも立派な“自信”です。
そして、痩せることの先にある「本当に叶えたいこと」に目を向けてみてください。
着たい服を楽しむこと、人と自然に話せること、自分らしく過ごすこと。
その願いに気づくと、痩せることへの執着が少しずつ和らいでいきます。
あなたの価値は、体型だけでは決まりません。
心が軽くなるヒントを、必要な方に届けられますように。
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