「今日はなんだか調子が出ないな…」
そんな風に感じる日、誰にでもありますよね。
実は、これはネガティブになったり、自分がダメだということではなく、
ただの「心の波」なんです。
私も、調子が良い日はリズムに乗って、
直感が働き、スムーズに過ごせます。
「ああ、今日はうまくいっている！」と感じることが多いです。
でも一方で、気分が乗らない日は、
何をやってもうまくいかないと感じたりします。
そんな時、つい「調子が悪いのは自分のせいだ」と
自分に×をつけてしまいがちですが、
これは心と体の自然なメカニズム。
生きていれば、波があるのは当たり前なんです。
だからこそ、大切にしてほしいのは、
調子が良い時も悪い時も、
「あるある！」と受け止めること。
例えば…
・調子が良い時は、テンションが上がりすぎないように、
そのリズムを大切にする。
・調子が悪い時は、「心の風邪気味」と考えて、
無理をせず、休む。
これは、自分自身との向き合い方でもあります。
「どんな自分も大切な自分」
調子の波があるのは、生きている証拠。
ジャッジする必要なんてありません。
日頃からできることを大切にしながら、
気分が良い時はやるべきことに集中し、
疲れた時はしっかり休む。
それが、心と体のバランスを整える秘訣です。
下を向いているより、
誰かと笑い合ったり、話したりするのも
心のリズムを整えるのに役立ちます。
「自分を知ること」
それは、心と体のリズムを理解し、
調子の良い日は次につなげ、
悪い日はしっかり休むこと。
これが、私たちが日々を健やかに過ごすための
黄金ルールかもしれませんね。
今日のお話が、何かの参考になれば嬉しいです！
心と体の声を大切にしながら、
ゆったりとした気持ちで過ごしてくださいね(*^-^*)
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