ダイエットに挑戦して、挫折や失敗を経験したことはありませんか？
「もう諦めよう…」と思った時こそ、本当の成功への一歩が始まっているのかもしれません。
私自身、長年のダイエット依存や摂食障害を乗り越え、健康的に20kgの減量に成功し、50代になった今でも無理なく体重をキープしています。
ダイエットを始める理由は人それぞれ。
「痩せたい」「健康になりたい」…
どんな理由でも、一生懸命に頑張ることは、たとえ結果が出なくても、その経験が必ず糧になります。
悔しい思いや切ない思いを味わったとしても、その壁を乗り越えた先には、大きな気づきと成長が待っているのです。
人生は今だけでなく、1年後、5年後、10年後と続いていきます。
もし今、ダイエットがうまくいかなくても、自分を責めないでください。
その経験は、あなたにとって必要なものであり、必ず次に活かされる力になります。
健康的なダイエットとは、極端な方法ではなく、自分を大切にしながら続けられる方法です。
焦らず、自分を信じて、諦めない心を持ち続けることが大切。
私も多くの受講生の努力を見てきましたが、挫折を乗り越えた人こそ、本当の成功を手にしていると実感しています。
ダイエットは体重を減らすだけでなく、自分と向き合い、自分を労わるプロセスでもあります。
今、頑張っている自分を信じて、未来の健康と幸せを叶えていきましょう✨
#ダイエット #健康 #挫折を乗り越える #栄養コーチ #自分を大切に
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