今回のタイトルは
私がカウンセリング栄養コーチになった
「原点！」でもあります。
【本当の綺麗なカラダとメンタルヘルスは栄養から】
栄養は…カラダだけではなく
「こころ」「健康」にも
通ずる、なくてはならない
「存在」になります。
生きづらさや体調不良や摂食障害は
食べ物も要因のひとつですが
「こころ」から
その辛さに繋がっていることも多々あります。
それは
「こころとカラダは密接に繋がっている」
からでもあります。
私がよくお伝えしている
「食べ物を大切にする人は自分を大切にすること」
この言葉も
食べ物を大切にする感情が
こころを豊かにして
カラダを元気にしていくからでもあります。
そして周りの方々も元気に＾＾
例えば
楽しい会食もそうですよね。
逆に義務感や窮屈さを感じる会食はその逆にもなる…
こころはとても
デリケートな感情でできていて
この感情が不安定になるとすれば…
今、現在もですが
これまでの、みなさんの環境や状況や
そして考え方の中にもあるかもしれませんね。
これは、決して
そのことの「良し悪し」を追求や
ジャッチをして…整えようとするのではなく
そこを、これまで「フタ」や
押さえてしまっていた自分の感情に
気づいてあげて
今のみなさんが寄り添ってあげれたら
感情もまた
「自浄力」
（自分で自分を整え力）で
整っていけます！
そして
私たちは
口で食べる食べ物の栄養で生きているので
この相乗効果を味方にしていかれたら
今の不安定な不穏な部分が
こころからは「心地よさ」
カラダからは「体調がいい」
などに繋がり
今の辛さ苦しさが手放せていき
改善克服へと導かれます。
私はその指導者、先生？というよりは…＾＾；
道先案内人＾＾という名の伴走者になって
私もみなさんに寄り添いたい気持から
カウンセリング栄養コーチになりました。
これからも
私を必要としてくださり
改善克服を目指したい方々のために
そして
私の経験してきたことや知識等から
改善克服へと導きたい方々のために
まい進していきたいと思います！
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