ウオーキングで血流を改善します。
糖尿病や閉そく性動脈硬化症によって歩行に支障が出て、歩かなくなると、さらに血流が悪くなって症状が悪化します。
歩ける場合は歩いたほうが、血流の改善につながります。
心臓の機能に問題がない方であれば、少なくとも週３回以上、できれば毎日、１日３０分ぐらいは歩くようにしましょう。
走ることができる方は、軽いジョギングをしてもかまいません。
大山指圧マッサージ
口コミ投稿、写真投稿で最大20ポイントGET