花粉症に自分でできる対策
花粉症の症状を軽減するために自分でできる対策は、花粉を浴びないように工夫することと、市販薬を上手に活用することがあります。
まず、花粉症の対策で最も大切なのは、花粉を浴びないことです。
そのためには、外出時にはマスクや花粉症対策用のメガネ、帽子、表面がつるつるした服を着るなどして、できるだけ花粉を体内に取り込まないようにします。
それから、室内に花粉を入れないために、窓や戸はなるべく開けないようにします。
洗濯物や布団を外に干さないで、窓際をぬれ雑巾でふき掃除するだけでもだいぶ違います。
