骨粗しょう症の方は、ちょっと転倒しただけでも骨折してしまうことが多いです。
転倒により骨折しやすい箇所の一つが太ももにある大たい骨の付け根、ここを骨折すると歩けなくなり寝たきりにつながるおそれもあります。
そのため日常的な運動により転倒しにくい体をつくることが大切です。
体のバランスを保つ運動、下半身の筋力を鍛える運動、正しい姿勢を保つ運動が特にすすめられる運動です。
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