骨粗しょう症対策として骨を強くする生活習慣を考えてみます。
骨粗しょう症の発症には、日常生活が大きくかかわっています。
生活習慣の改善を行うと、骨が強化されるだけでなく、薬物療法の効果を増強させることも期待できます。
予備群の方は、生活習慣の改善だけで骨量が維持できることもあります。
骨を強くするためには、まず喫煙者は喫煙をやめ、過度の飲酒は控えます。
そして 食事・運動・日光 の３つがポイントとなります。
大山指圧マッサージ
