量を減らすことだけが食事療法ではありません。
食事量は少ないほどよいというわけではなく、必要な食事量はとらなければなりません。
特に、メタボでない場合には、食事量を減らしすぎてしまうと、活動量が減り、筋力も低下してしまうことがあります。
食事療法では、３食きちんと食べる、適正な摂取エネルギー量をとる、栄養のバランスをとる、といった３点に注意します。
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