悪い生活習慣を改めることから始めましょう。
喫煙・過度の飲酒・高コレステロール は脳卒中を起こす要因になっています。
特に、たばこがよくありません。
喫煙と血圧の関係を調べたところ、吸うたびに血圧が上昇し続けることがわかりました。
愛煙家の方には。申し上げにくいのですが、ぜひ禁煙してください_(._.)_
ほかにも、現代人に多い生活習慣 塩分と脂肪のとり過ぎ、運動不足からの太り過ぎ は、高血圧・糖尿病・脂質異常症・コレステロールなどに悪影響を与えてしまいます。
脳卒中を予防するためには、生活習慣を改善してこうした要因を取り除くことが大切です(^_^v
