ストレスはコレステロール値の上下にかなり影響しています。
もともとコレステロール値が高い方は、普段の生活でよりストレスを感じ、リスクを高くしている可能性があります。
もちろん普段の生活でまったくストレスを感じなくすることは不可能です。
よいストレス解消の方法を考えるようにしましょう。
やってはいけないのは、ストレスを過食やお酒など、よりリスクの高い方法で解消することです。
なるべく食生活に気を配り、十分な睡眠をとって、ストレスコントロールをすることが、成人病予防、コレステロールのコントロールにおいて一番大事なことです。
ストレスと上手に付き合い、もしメタボ予備軍や成人病世代なら趣味や適度な運動をするなどして健康管理、ストレス管理に気を付けましょう。
