【ストレッチ10％offクーポン】
ご覧いただきありがとうございます。
この度、kindleにて拙著『ロバストネス：美と健康の力』を出版いたしました。
おかげさまで、好評を頂いております。
感謝の意味を込めて、クーポンを発行いたしましたので是非この機会にご利用ください。
なお、期間限定となっておりますのでお早めに！！
【拙著紹介】
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40代、50代になって体調の変化を感じる方がとても多いです。
メタボリックシンドロームが蔓延しているのは、美しさや健康の力である『ロバストネス』が弱ってしまったからに他なりません。
医療の力に頼る前に、このロバストネスを高めることが重要です。
◎ロバストネス（Robustness）とは？
「頑なに健やかな性質」
ロバストネスは英語で『Robust(頑丈)』な『ness(性質)』と訳せますが、調べると『頑健性』という言葉が出てきます。
字面通り、頑なに健やか性質のことです。
つまり、単に身体が強いということではなく、「あらゆる外乱や変化に対して柔軟に適応して決して挫けない」という能力のことです。
実は誰もが本来持っている能力であり、生活習慣の力によって鍛えることができます。
「生活習慣によって鍛えられる」
筋力を鍛えるために筋トレを習慣化するように、ロバストネスを鍛える方法も「習慣」です。
どのような習慣をするかによって美しさや健康は大きく左右されることになります。
ある人は老けて病弱になり、ある人は若々しく健康を保てています。
この両者にはもちろん「遺伝子」の違いもありますが、遺伝子発現を調整する「習慣」の違いがあるわけです。
我々が日々体内で合成するタンパク質の中には機能的な物質がたくさんあって、これらはロバストネスを高める救世主となります。
つまり、これらを増やす生活習慣が重要です。
◎本書は多数の慢性疾患と向き合い続ける現役の理学療法士が、ロバストネスを高める生活習慣について本気で探求した成果を共有しています。
最新のエビデンスに基づく、「美と健康の力であるロバストネスを高める生活習慣」についてまとめた、習慣術のベースとなる1冊です。
