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対象：肩こり・腰痛の方、シニア世代 内容：肩こり・腰痛は多くの方の悩みでもあります。肩甲骨や股関節の使い方を練習し、美しい姿勢をイメージしていきます。 ゆるめる→ほぐす→正しく動かす→筋力を使う。この流れでポーズをとることで少しずつ改善をめざします。日常生活に活かせるポイントもお伝えします。 ※当スタジオは回数券制となっております。表示の価格は10回券購入時の値段となります。20回券は￥32,000（税抜）、40回券は￥60,000（税抜）となっております。
第2・4木曜日：9:45~10:45
BTSなど流行りのKPOPや、洋楽邦楽も使ったり様々な曲でレッスンを行います！ ストレッチ→アイソレーション→リズムトレーニング→振付といった流れでゆっくりとひとつひとつ丁寧に進めていくので初心者の方も大歓迎です✨ ※当スタジオは回数券制となっております。表示の価格は10回券購入時の値段となります。20回券は￥32,000（税抜）、40回券は￥60,000（税抜）となっております。
【キッズ】小学生男女 月曜日：16:30~17:30/17:35~18:35
馴染みのある日本の童謡、唱歌を楽しみましょう。 歌は初めて、、、という方も歓迎いたします。歌うことは楽しむだけではなく運動としてもオススメです。（思い切り歌った後のランチやおやつは美味しいですよ！）そして歌は心を癒してくれます。気持ちよく歌って免疫力向上にも役立てましょう。 ※当スタジオは回数券制となっております。表示の価格は10回券購入時の値段となります。20回券は￥48,000（税抜）、40回券は￥88,000（税抜）となっております。
第１・第３木曜日：10:00~11:00
講師:豊福美幸
様々な動きに対応出来る強い身体作りをしていきましょう！ 【8人制】の少人数クラスです！ ※当スタジオは回数券制となっております。表示の価格は10回券購入時の値段となります。20回券は￥48,000（税抜）、40回券は￥88,000（税抜）となっております。
土曜日：11:45~12:45
当スタジオは回数券制となっています。 5回券 \9,900（有効期限：購入より3ヶ月) 10回券 \18,700（有効期限：購入より4ヶ月) 20回券 \35,200（有効期限：購入より7ヶ月) 40回券 \66,000（有効期限：購入より12ヶ月) お客様のご都合に合わせて、お好きなプログラムを選択して受講いただけます。 教室は事前予約制（公式サイト予約システム）となっています。お電話・店舗でのお申込みも承っています。
対象：女性限定、ゆっくり休みたい方 内容：呼吸と身体を連動させることで、ヨガの一番得意とする精神を整えていきます。 ・呼吸がここちよくできているか? ・気持ちよくポーズがとれているか? この2点にフォーカスして、おひとりずつサポートしていきます。周りの方と違っていても気にせずに、マイベストな居心地のよさを一緒に探しましょう。 ※当スタジオは回数券制となっております。表示の価格は10回券購入時の値段となります。20回券は￥32,000（税抜）、40回券は￥60,000（税抜）となっております。
金曜日：19:15~20:15
65歳以上の方を対象とした教室です（65歳未満の方も参加できます。ご相談ください）。現在平均寿命と健康寿命の差は男性で約9年、女性では12年です。健康寿命とは介護を必要とせず、元気で自立した生活が送れる期間の事。このクラスは健康寿命を延ばして生き生きとした日常を送る為に日常生活で生じた筋肉の凝りをほぐし、自立した生活に必要な筋肉を鍛えていきます。骨や筋肉を意識をして動かす事を覚えていくことでご自身の体と向き合い不調の軽減に役立てていきましょう。今現在、体に不安がある方でもその日の体調に合わせてご参加いただけます。〇年後の自分の為に是非、今、始めてみませんか？ ※当スタジオは回数券制となっております。表示の価格は10回券購入時の値段となります。20回券は￥32,000（税抜）、40回券は￥60,000（税抜）となっております。
月曜日：9:20~10:20/10:30~11:30
講師：久保田千草
女性限定クラスです。フラダンスの姿勢や基礎から丁寧にご説明します。前半は基礎練習、後半は歌詞に合わせて振り付けを楽しんでいただきます。ハワイアンミュージックに合わせて動き、心身ともにリラックスしましょう♪ ※当スタジオは回数券制となっております。表示の価格は10回券購入時の値段となります。20回券は￥32,000（税抜）、40回券は￥60,000（税抜）となっております。
土曜日：11:15～12:15
様々なうたを歌います。色々な曲を歌ってみたい方にはオススメのクラスです。 歌は初めて、、、という方も歓迎いたします。歌うことは楽しむだけではなく運動としてもオススメです。（思い切り歌った後のランチやおやつは美味しいですよ！）そして歌は心を癒してくれます。気持ちよく歌って免疫力向上にも役立てましょう。 ※当スタジオは回数券制となっております。表示の価格は10回券購入時の値段となります。20回券は￥48,000（税抜）、40回券は￥88,000（税抜）となっております。
第２・第４火曜日：10:00~11:00
身体への気づきを高めてゆっくり伸ばしながら体幹を鍛えていきましょう！ ピラティスが初めての方、シニア世代の方向きの内容となっています。 ※当スタジオは回数券制となっております。表示の価格は10回券購入時の値段となります。20回券は￥48,000（税抜）、40回券は￥88,000（税抜）となっております。 ※対面教室・オンライン教室の2種類あります。オンライン教室の場合はお値段が\10,000（税抜）/10回となっております。
【対面】 火曜日：11:15~12:15 【対面・オンライン】 土曜日：10:30~11:30
対象：女性限定、動きたい方・集中したい方 内容：太陽礼拝を中心に立位のポーズを行いアクティブに動きます。時にはチャレンジをして自分に集中。できなかったらみんなで笑ってまたチャレンジ!! ポーズで遊びながら、シェイプアップやリフレッシュした気持にもなれます。お時間があれば次のレッスン（メンタルケアのやさしいヨガ）も続けて受講すると、良質な睡眠につながります。 ※当スタジオは回数券制となっております。表示の価格は10回券購入時の値段となります。20回券は￥32,000（税抜）、40回券は￥60,000（税抜）となっております。
金曜日：18:00~19:00
骨のアライメントを整えて綺麗な姿勢を目指しましょう！ ※当スタジオは回数券制となっております。表示の価格は10回券購入時の値段となります。20回券は￥48,000（税抜）、40回券は￥88,000（税抜）となっております。
月曜日：11:45~12:45
講師：中原彩月
ストレッチには疲労回復、怪我の予防、ダイエットのサポートなどたくさんの効果があります。このプログラムでは肩こり解消にスポットを当てたストレッチを行います。一緒に心と身体をほぐしませんか？身体が硬い方でも大歓迎です！！ 20:10からの開催なのでお仕事帰りにぜひどうぞ（一般男女対象）。 ※当スタジオは回数券制となっております。表示の価格は10回券購入時の値段となります。20回券は￥32,000（税抜）、40回券は￥60,000（税抜）となっております。
火曜日：20:10～21:10
対象：女性限定、とにかく休みたい方、運動が苦手な方 内容：立位のポーズはありません。寝っ転がりながら無理なくゆるめるポーズを行います。座位では、背中・肩・首まわりを中心にやさしいポーズをとり、時間と重力で少しずつ余分な力みがほどけていくのを実感できます。”リラックスする”ことは集中するためにとても大切です。呼吸と共に力を抜く練習をしていきましょう。 ※当スタジオは回数券制となっております。表示の価格は10回券購入時の値段となります。20回券は￥32,000（税抜）、40回券は￥60,000（税抜）となっております。
水曜日：19:45~20:45
人気のピラティスを夜の時間帯に新設しました。 原則第1・3木曜日 19:00-20:00 ※祝日と重なる月は予定が変わることがあります。詳しくはお問い合わせください。
大人の方向けのバレエクラスです。はじめての方でも大歓迎。基礎からしっかりレッスンします。シェイプアップ効果も◎！一緒に楽しく踊りましょう。 ※当スタジオは回数券制となっております。表示の価格は10回券購入時の値段となります。20回券は￥32,000（税抜）、40回券は￥60,000（税抜）となっております。
水曜日：12:00～13:00
対象：女性限定、お仕事帰りの方など 内容：週の真ん中水曜日の夜、週末に疲れを持ちこさないための”アクティブレスト”なレッスン。敢えて”少しキツイな”と感じるポーズをとることで筋力を使います。その後、ゆるめるためのやさしいポーズでリラックス。これを繰り返すことで、心と身体の緊張と疲れが流されていきます。できれば帰宅後はゆったりバスタイムで仕上げて、ゆっくりお休みください。 ※当スタジオは回数券制となっております。表示の価格は10回券購入時の値段となります。20回券は￥32,000（税抜）、40回券は￥60,000（税抜）となっております。
水曜日：18:30~19:30
講師:YU-KA
対象：中学生以上女性限定、お仕事帰りの方など 内容：HIPHOP/KPOPなどの軽快なリズムに乗って楽しくダンス! 全身を使う有酸素運動効果でシェイプアップ、ついでにストレス発散、理想のカラダとココロを目指しましょう!! 運動が苦手な方、ダンスが初めての方でも大丈夫、周りは気にしないでマイペースでどうぞ。 ※当スタジオは回数券制となっております。表示の価格は10回券購入時の値段となります。20回券は￥32,000（税抜）、40回券は￥60,000（税抜）となっております。
月曜日 18:40～19:40
対象：シニア向けの内容ですが、若い方でも参加OKです。 内容：仰向けでゴロゴロしながらお話をして主に下半身をほぐすポーズをとります。 座位で上半身を動かし、肩こりや首こりを改善します。 立位で筋力UPできるポーズにチャレンジ!! 音楽に合わせてのびのびと基本のポーズを練習し、すっきりした感覚を味わいます。 ・変形性膝関節炎、ヘルニア、脊柱管狭窄症、人工関節・座骨神経痛等、少し不安があっても対応できますので安心してご参加ください。 ※当スタジオは回数券制となっております。表示の価格は10回券購入時の値段となります。20回券は￥32,000（税抜）、40回券は￥60,000（税抜）となっております。
月曜日：14:30~15:30 木曜日：11:00~12:00
ダイエットしたい！でも、キツい筋トレは苦手…無理に動かしたら逆に痛めてしまった、、そんな方にオススメ！ 「第二の骨格」とも言われる筋膜が硬いと、筋肉・関節が正しく動けません。タオルボールで体をほぐしてから、腹圧呼吸&体幹トレーニング。関節可動域が広がり、歩くだけで燃える＆ケガをしにくい体に♪骨格調整セラピスト歴17年のインストラクターが『体のねじれの法則』に基づき、あなたのお悩みの原因を一緒に探ります！ 会員数50万人のスキルシェアサイトでオンライン講座全国人気ランキング１位の「タオル１本でできる筋膜リリース」直接対面指導が受講できるのはここだけ♪ ※当スタジオは回数券制となっております。表示の価格は10回券購入時の値段となります。20回券は￥38,000（税抜）、40回券は￥72,000（税抜）となっております。 ※こちらの教室は90分教室となっております。 ＊水曜日クラスよりも少しハードなトレーニングですが、無理ない範囲でご参加ください
金曜日：10:00~11:30
おすすめの対象：一般男女、初心者・久しぶりの方・シニア世代 内容：YOGAの基本的なポーズを練習します。身体をまんべんなく動かすことで、めぐりの良い状態を味わえます。少しずつ深まる呼吸とともに心もほぐされていく感覚を楽しめます。YOGAを好きになり、継続できるようなレッスンです。 ※当スタジオは回数券制となっております。表示の価格は10回券購入時の値段となります。20回券は￥32,000（税抜）、40回券は￥60,000（税抜）となっております。
月曜日：13:15~14:15
肩こり・腰痛・むくみ・ボディラインの崩れ…その原因は「筋膜」が硬くなっているからかも！タオルボールで体をほぐし、腹圧呼吸や簡単な体幹エクササイズで美しい姿勢をキープ！ 「股関節」「肋骨」「骨盤」など主な関節を整えてから体を動かすと、筋肉が効率よく動き、歩きやすく、疲れにくく、見た目も美しくなりますよ♪ 骨格調整セラピスト歴17年のインストラクターが『体のねじれの法則』に基づき、あなたのお悩みの原因を一緒に探ります！ 会員数50万人のスキルシェアサイトでオンライン講座全国人気ランキング１位の「タオル１本でできる筋膜リリース」直接対面指導が受講できるのはここだけです！ ※当スタジオは回数券制となっております。表示の価格は10回券購入時の値段となります。20回券は￥38,000（税抜）、40回券は￥72,000（税抜）となっております。 ※こちらの教室は90分教室となっております。
水曜日：10:00~11:30
体重を落としたい！引き締めたい！脂肪燃焼したい！運動不足を解消したい！ストレス発散したい！などの方にオススメのレッスンです！有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うことで、筋肉をつけつつ、脂肪燃焼をすることが可能です。 ※当スタジオは回数券制となっております。表示の価格は10回券購入時の値段となります。20回券は￥32,000（税抜）、40回券は￥60,000（税抜）となっております。
火曜日：17:45~18:45
"体幹部のトレーニングを中心に、全身の筋力トレーニングを行っていきます。 運動初心者の方でも丁寧に細かく説明しながら指導して参りますので安心してトレーニングをすることができます。 ●バランスが取りづらくなった ●体重を落としたい ●運動不足 ●筋力をつけたい などの方にオススメのレッスンになっています。 ※当スタジオは回数券制となっております。表示の価格は10回券購入時の値段となります。20回券は￥32,000（税抜）、40回券は￥60,000（税抜）となっております。
毎週火曜日：14:00~15:00/15:15~16:15/16:30~17:30
