やった直後はスッと楽になるのに、
時間が経つとまた同じ重だるさを感じる。
そんな経験がある方も多いかもしれません。
フォームローラー自体が悪いわけではありませんが、
使い方や考え方によっては、
「その場しのぎ」になってしまうこともあります。
特に、
・痛いところだけを強く刺激している
・毎回同じ場所ばかり当てている
といった使い方は、
身体のバランスをかえって崩してしまうこともあります。
フォームローラーでスッキリしない理由や、
身体に負担をかけにくい考え方については、
ブログで詳しくまとめています。
