こんにちは！
豊中駅から徒歩1分！
恵メグミ整骨院です！
皆さんは朝食は食べていますか？
最近は健康には朝食は必須と言われるほど大事な物になってきていますが
そんな大事な朝食をパンとコーヒーで済ましていませんか？
実は朝食には「タンパク質」が必要になります。
この朝食にタンパク質を取り入れることで
1：体内時計がリセットされる
2：筋肉の合成効率が上がる
3：メラトニンが分泌され睡眠の向上につながる
など様々なメリットがあります。
せっかく朝食を食べるならぜひタンパク質を取り入れてみてください！
