毎日、暑い日が続いていますね。
お水はしっかりとっていますか？
お水は、血液や皮膚・筋肉・臓器・骨などあらゆる場所にあり、成人のカラダの約6割が水分で構成されています。1日に必要な水分量には諸説あり、一概には言い切れませんが、人間のカラダは安静にしていても最低1200mlは必要とされています。
1日あたり1500ml(1.5L〜2000ml(2L)の水分補給を目安にしましょう。
TBC美癒－can笠原店
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