M's フィットネスクラブ

自粛期間中、なかなか思うように運動出来なかった方、環境をかえ、気分をかえて、M'sフィットネスクラブで体操やストレッチ等、身体を動かしてリフレッシュしませんか？

適切な負荷によるストレッチは血行を促進しシワやたるみを改善し、ツヤのある若々しいお肌へ導き、アンチエイジング効果も期待できます♪ストレッチ、体験してみませんか？

入会金"無料"キャンペーン実施中♪今なら通常3,000円の入会金が無料！この機会に日々の運動、筋トレ、ストレッチ…始めてみませんか？見学・体験お待ちしています♪

●「yomiっこ」10月号にはお得なクーポンも★筋トレは、どこの筋肉を鍛えているかを意識し、常に脳と筋肉を連携させることが大切。より効果的な筋トレをご提案します！

あなたのお悩みは何ですか？健康増進・身体機能の向上・姿勢、猫背の改善・機能改善…目的に合わせて、ストレッチ・筋トレ・パーソナルトレーニングなど丁寧に指導します！

700gと1.5kg、2.5kg〜の1キロ刻みの約5cm幅の太めのダンベル(あえて太めの幅にすることで、ターゲット部位への刺激がより実感しやすくなっています！)

空き時間には、誰かに気を使うことも遠慮することもなく、ストレッチやラジオ体操、ダンベル等のトレーニングも！思う存分に体を動かせます♪(※個室利用は予約優先です)

マンツーマンでのトレーニングでは、ゆったりとした個室も利用できます♪人目を気にすることなく、快適に集中してパーソナルトレーニングを受けることができます！

首のシワやたるみ、二重あごは、見た目年齢を上げる原因にも……引き締まった首は、首を長く見せ、小顔効果も！適度な筋トレで首を鍛え、素敵な首もとを目指しませんか？

ネックマシン★首のトレーニングは、首回りの筋肉の血行を促進し、頭痛や肩凝りを軽減するメリットが♪トレーナーが安全かつ慎重に、無理のない負荷で丁寧に指導致します。

握りやすく力を入れやすい&手の負担も軽減！グリップタイプの3種の強度のチューブ★持ち方や方法を変えると肩・二の腕・脚など広範囲を鍛えられます！是非お試し下さい♪

幅90cm長さ180cmのストレッチマットは、ゆとりがありゆったり広々♪2cmの厚みはクッション性に優れ、腰骨や尾てい骨など、身体と床の接点をしっかり支えます。

基本的なストレッチでも、強度や速度・角度など、動かし方を変えるだけで、様々な症状に対応可能！パーソナルトレーナーがお悩みに合ったストレッチメニューを指導します★

適切な負荷によるストレッチは…血行を促進し、シワやたるみを改善し、ツヤのある若々しいお肌へ導き、アンチエイジング効果も期待できます。また、手足のむくみや冷えの改善に効果的です。

●奈良で最も歴史のあるタウン誌「yomiっこ」10月号に掲載していただきました！"すきま時間で免疫力UP！お手軽BODYメンテナンス"特集です。ぜひご覧ください♪

●「yomiっこ」10月号にてコロナ自粛でなまったカラダに元気をチャージ！すきま時間に簡単に取り入れることができる、運動機能を回復する4種のトレーニングをご紹介！ぜひお試しください♪

垂れたお尻やゆるんだ太ももは下半身の筋肉の衰えが原因…アダクターなら股関節周辺や下半身の引き締め、内転筋を短時間で集中的に鍛えることができ、素敵なスタイルに！

内転筋は日常生活ではあまり意識しない筋肉のため鍛えるのが難しい…アダクターで強化！回数をこなす筋トレではなくしっかりと内転筋の伸び縮みを意識したトレーニングを！

背中は美しい姿勢を作るための重要箇所！バックエクステンションで、背中(脊柱起立筋)を鍛え、デスクワークでの前傾姿勢・猫背を改善し、美しい姿勢を目指しませんか？

バックエクステンションは、一般的な座面に腰かけるタイプではなく、座面をまたぐタイプなので、腰や骨盤周りにも刺激が入りやすくなっている、こだわりのマシンです！