症状の特徴
「朝起きると顎がだるい」「無意識に歯を食いしばっていると言われた」「頭痛や肩こりがなかなか改善しない」そんな症状は食いしばりが原因かもしれません。食いしばりは睡眠中だけでなく、仕事やスマホ操作など集中している時にも無意識に起こることが多く、顎だけでなく首や肩の筋肉にも大きな負担をかけます。
主な原因
ストレスや疲労、姿勢の悪さ、噛み合わせの乱れなどが主な原因です。特に猫背や巻き肩の方は首や顎周りの筋肉が緊張しやすく、食いしばりを助長するケースも少なくありません。
セルフケア
上下の歯が触れていない状態を意識することが大切です。また、顎やこめかみを優しくほぐしたり、首や肩のストレッチを取り入れることで筋肉の緊張を和らげる効果が期待できます。寝る前はスマホの使用を控え、リラックスできる時間を作ることもおすすめです。
放置するとどうなる？
食いしばりを放置すると、顎関節症や慢性的な頭痛、肩こり、首こり、歯のすり減りなどにつながる可能性があります。症状が長引くほど改善まで時間がかかることもあるため、早めのケアが大切です。
当院でできること
当院では、食いしばりによって硬くなった顎・首・肩周りの筋肉に対して、整体・鍼灸・オイルケアを組み合わせ、一人ひとりの状態に合わせて施術を行います。筋肉の緊張を和らげるだけでなく、姿勢のバランスも整え、食いしばりが起こりにくい身体づくりをサポートします。
食いしばりでお悩みの方はお気軽にご相談ください！
「顎の違和感が続く」「肩こりや頭痛も一緒に改善したい」という方は、ぜひ一度当院へご相談ください。天神駅近くで、お一人おひとりのお悩みに合わせた施術をご提供いたします。
