冷えに負けない！生姜の力
❌ 小岩パーソナルジム テルスカンジム
❄️ 「手足が冷える…」
😣 「代謝が落ちて痩せにくい…」
💤 「疲れやすく、朝からだるい…」
そんなお悩み、感じていませんか？
実はそれ、**体の内側からの“冷え”**が原因かもしれません。
そこで今回は、古くから健康食材として親しまれてきた
✨ 「生姜」 の驚くべき働きと、
小岩パーソナルジム テルスカンジムが考える
「冷えに負けない体づくり」の秘訣を、
わかりやすく解説していきます😊
🌿 生姜が「冷え」に効く理由
生姜に含まれるジンゲロールやショウガオールには、
🔥 血行促進
🔥 代謝アップ
🔥 体温上昇
といった、体を内側から温める働きがあります。
特に加熱した生姜に含まれるショウガオールは、
体の深部から温めてくれるため、
冷え性改善にとても効果的✨
💪 生姜がもたらす5つの健康効果
✅ 血流改善
✅ 冷え性対策
✅ 代謝アップ
✅ 脂肪燃焼促進
✅ 免疫力向上
冷えが改善されることで、
むくみ・肩こり・頭痛・疲労感などの不調も和らぎます🌿
🔥 ダイエットと生姜の相性が最強な理由
冷え＝代謝低下
つまり、冷えた体は痩せにくい状態です。
生姜は血流を促し、
🔥 基礎代謝を高める
🔥 脂肪が燃えやすい体に導く
ため、ダイエット中の方にこそ積極的に摂ってほしい食材です✨
「食べながら痩せる」
そんな理想的な体づくりをサポートしてくれます😊
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