💧水分のもたらす働きとダイエット
〜飲み方ひとつで、体はもっと変わる〜
小岩パーソナルジム テルスカンジム
「水ってそんなに大事？」
「ちゃんと飲んでいるつもりだけど、痩せない…」
実は、水分の摂り方ひとつで
🔥 脂肪燃焼効率
🔥 代謝
🔥 むくみ・冷え
🔥 疲労回復
これらすべてが大きく変わります💡
ダイエットやボディメイクを成功させるために、
水分は“栄養素”と同じくらい重要なのです。
⸻
🧠 なぜ水分がダイエットに必要なの？
人の体の約60％は水分でできています。
この水分が不足すると、
☑ 代謝が低下
☑ 脂肪が燃えにくくなる
☑ 老廃物が排出されにくくなる
☑ むくみやすくなる
☑ 便秘になりやすい
といった悪循環に陥ります😣
逆に、正しく水分補給を行うことで、
✨ 血流改善
✨ 代謝アップ
✨ 老廃物排出
✨ むくみ解消
と、痩せ体質へ近づくことができます。
⸻
🚰 水分がもたらす5つの嬉しい効果
💧 ① 脂肪燃焼サポート
水分が足りることで、体内の代謝反応がスムーズに行われ、
脂肪が効率よくエネルギーとして使われます。
💧 ② むくみ・冷えの改善
血流が良くなり、手足の冷えや顔・脚のむくみ改善に✨
💧 ③ 便秘解消・腸内環境改善
腸の動きが活発になり、ぽっこりお腹対策にも◎
💧 ④ 食欲コントロール
空腹と喉の渇きを勘違いしているケースも多く、
水分補給で無駄な間食を防げます🍽️
💧 ⑤ 疲労回復・集中力アップ
体が潤うことで、疲れにくく、仕事や家事の効率もアップ！
🏋️♀️ 水分 × 筋トレ ＝ 最強のダイエット習慣
筋トレによって血流が促進され、
そこに十分な水分が加わることで、
🔥 脂肪燃焼
🔥 代謝アップ
🔥 疲労回復
🔥 むくみ改善
📩 LINEで簡単予約はこちら
👉 https://lin.ee/JOxBdSm
🌐 公式ホームページ
👉 https://teruskangym.net/
📍 Googleマップ（口コミ・アクセス）
👉 https://g.co/kgs/xxxxxxxx
