🩸筋トレで巡る、血流とカラダ
〜血行改善から始まる、根本的な体質改革〜
小岩パーソナルジム テルスカンジム
「手足が冷えやすい」
「肩こり・腰痛が慢性化している」
「疲れが取れにくい」
「むくみやすい・代謝が落ちてきた」
そんなお悩み、血行不良 が原因かもしれません
実は、血行不良は
☑ 脂肪が燃えにくくなる
☑ 筋肉がつきにくくなる
☑ 疲労回復が遅れる
☑ 代謝が低下する
など、ダイエットやボディメイクの大きな妨げになります
そこで注目したいのが、
筋トレ × 血行改善 というアプローチ
小岩パーソナルジム テルスカンジムでは、
「鍛える」だけでなく、巡りを整えるトレーニング を重視し、
根本から体質改善を目指します
💡 なぜ筋トレで血行が良くなるの？
筋トレを行うと、
筋肉がポンプのように働き、血液の循環が促進されます。
さらに、筋肉量が増えることで
✔ 基礎代謝アップ
✔ 体温上昇
✔ 冷え性改善
✔ 疲れにくい体づくり
につながります。
特に、下半身・背中・体幹などの
大きな筋肉を動かすトレーニング は、
全身の血流改善に非常に効果的です。
テルスカンジムでは、
一人ひとりの体力・姿勢・柔軟性に合わせて、
安全かつ効果的なトレーニング設計 を行っています
🏋️♂️ 血行改善 × 筋トレで得られる嬉しい変化
✔ 冷え・むくみの改善
✔ 肩こり・腰痛の軽減
✔ 疲労回復力アップ
✔ 代謝アップによる脂肪燃焼促進
✔ 睡眠の質向上
✔ 集中力・仕事効率アップ
「運動したのに疲れない」
「体が軽くなった」
「朝の目覚めが変わった」
そんな声を、多くの会員様からいただいています
🎯 こんな方におすすめ
☑ 冷え性・むくみを改善したい
☑ 慢性的な肩こり・腰痛がつらい
☑ ダイエットが停滞している
☑ 体質から変えたい
☑ 健康的に引き締めたい
筋トレと血行改善を組み合わせることで、
「一時的な変化」ではなく「一生モノの体」 を目指せます。
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