食べる青魚ケア、イワシの力
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小岩パーソナルジム テルスカンジム
こんにちは！
小岩パーソナルジム テルスカンジムです😊
今回は、健康・ダイエット・体質改善・美容すべてに役立つ
✨**「イワシの力」**✨について、わかりやすくご紹介します！
イワシは“食べる健康サプリ”🐟✨
イワシは、日本人の食生活に昔から根付く超優秀な栄養食材。
特に注目したいのが👇
🔹 DHA・EPA（オメガ3脂肪酸）
🔹 良質なたんぱく質
🔹 カルシウム
🔹 ビタミンD
🔹 鉄分
これらがバランス良く含まれているため、
「体を内側から整える食材」として非常に優れています✨
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青魚の脂は「太る脂」じゃない！🔥
「脂が多い＝太る」と思っていませんか？
実はイワシに含まれる脂は、
👉 **脂肪燃焼をサポートする“痩せる脂”**✨
DHA・EPAは
✔ 体脂肪の蓄積を抑制
✔ 血流改善
✔ 代謝アップ
✔ 炎症の抑制
など、ダイエット・健康・美容すべてにプラス効果をもたらします🔥
血液サラサラで巡る体へ🩸✨
DHA・EPAは血液をサラサラにし、
全身の血流を改善します。
血流が良くなると👇
🌿 冷え改善
🌿 肩こり・腰痛軽減
🌿 疲労回復
🌿 集中力アップ
と、日常パフォーマンスも大きく向上します✨
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骨・筋肉・代謝にもイワシが効く💪
イワシは、
🐟 良質なたんぱく質 → 筋肉量UP → 基礎代謝UP
🐟 カルシウム＋ビタミンD → 骨の強化 → ケガ予防
と、トレーニング効果を最大化する栄養構成になっています🔥
こんな方におすすめ💡
✔ 健康的に痩せたい
✔ 食事から体を整えたい
✔ 体質改善したい
✔ 代謝を上げたい
✔ 将来の健康が気になる
ひとつでも当てはまったら、
ぜひ一度体験トレーニングへ😊
🔻公式サイト
https://teruskangym.net/
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