🍲 日本の知恵、味噌の働き
小岩パーソナルジム テルスカンジム
「毎日飲んでいるけど、実はよく分かっていない」
そんな存在が味噌かもしれません😊
味噌は、日本の食卓に昔から寄り添ってきた
体を整えるための知恵が詰まった発酵食品です。
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🤔 味噌って体にいいって聞くけど、何がすごいの？
味噌の魅力は、何といっても発酵の力。
✔ 腸内環境を整える
✔ 体の内側から巡りをサポート
✔ 毎日の食事で続けやすい
特別な食材ではなく、
「いつもの食事」で体づくりを支えてくれるのが味噌の強みです🍀
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🔥 ダイエット・体づくりと味噌の関係
体を変えたいと思ったとき、
「減らす」「我慢する」ことに意識が向きがちですが、
実はとても大切なのが体の土台を整えること。
腸内環境が乱れると、
✔ 疲れやすい
✔ 代謝が上がりにくい
✔ 体が冷えやすい
といった状態につながりやすくなります。
味噌は、こうした土台づくりを
無理なく支えてくれる存在です🌱
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🧠 味噌は「続けられる健康習慣」
・朝の味噌汁
・野菜に少し添える
・料理の味付けに使う
これだけで、
体は少しずつ変化に気づき始めます✨
「頑張らなくても、整っていく」
それが味噌の魅力です。
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🏋️♂️ テルスカンジムが大切にしている考え方
小岩パーソナルジム テルスカンジムでは、
運動だけでなく日常の食事や習慣も大切にしています。
✔ 無理な制限をしない
✔ 体の状態に合わせて進める
✔ 続けられることを重視する
味噌のような身近な食材は、
体づくりを長く続けるための大きな味方です😊
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🌸 実際によく聞くお声
「以前よりお腹の調子が安定した」
「冷えにくくなった気がする」
「食事に対する意識が変わった」
こうした小さな変化の積み重ねが、
大きな結果につながっていきます。
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