ササミで変わるカラダ
小岩 パーソナルジム テルスカンジム
「ダイエット＝とにかく食べない」
そんなイメージを持っていませんか？
実は、体を変えるために必要なのは
減らすことより、正しく選ぶこと。
今回は、
小岩 パーソナルジム テルスカンジムでもよく話題に上がる
“ササミ”という食材についてお伝えします
こんなお悩みありませんか？
・ダイエットすると疲れやすい
・体重は減っても体型が変わらない
・食事制限がストレスになっている
・何を食べればいいか分からない
小岩でパーソナルジムを探している方の中にも
こうした悩みを抱えて来られる方は少なくありません
なぜササミが体づくりに向いているのか
ササミの最大の特徴は、
高たんぱく・低脂質。
筋肉の材料となるたんぱく質をしっかり摂りながら、
余分な脂質を抑えられるため、
体型を整えたい方にとって非常に相性の良い食材です。
「食べているのに、体が軽くなった」
そんな変化を感じる方も多くいらっしゃいます
ササミ＝味気ない、はもう古い
「ササミはパサパサで続かない」
そう感じたことがある方もいるかもしれません
ですが、
・調理法
・味付け
・食べるタイミング
この3つを工夫するだけで、
ササミは続けやすい食材に変わります。
小岩 パーソナルジム テルスカンジムでは、
無理なく続けられる食事の考え方も大切にしています
ササミを取り入れて感じやすい変化
・体のラインが引き締まってきた
・食後の重だるさが減った
・間食が自然と減った
・トレーニングの調子が良くなった
体重の数字よりも、
見た目や体調の変化を実感する方が多いのが特徴です
小岩 パーソナルジム テルスカンジムでは
「何を食べればいいか分からない」
「自分に合う方法を知りたい」
そんな方に寄り添いながら、
一人ひとりに合ったペースでサポートしています
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