🌿 ひじきの底力｜小岩パーソナルジム テルスカンジム 🌿
「最近なんだか疲れやすい」
「食事を気をつけたいけど、何を選べばいいかわからない」
そんな声をよく耳にします。
体づくりは、運動だけでなく毎日の食事がとても大切です。
今回は、日本の食卓で長く親しまれてきたひじきに注目しながら、
小岩パーソナルジム テルスカンジムの体づくりをご紹介します。
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🥢 ひじきが持つ、体にうれしい力
ひじきは、見た目は小さくても栄養がとても豊富な食材です。
✔ ミネラルが豊富
鉄分・カルシウム・マグネシウムなど、
体を内側から支える栄養がしっかり含まれています。
✔ 腸内環境を整えやすい
食物繊維が豊富で、スッキリした毎日を目指す方にぴったり。
体の巡りを整えるサポートになります。
✔ 毎日の食事に取り入れやすい
和食に自然になじみ、年齢を問わず食べやすいのも魅力。
無理なく続けられるのが、ひじきの大きな強みです。
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🏋️♂️ 食事×運動で整える、テルスカンジムの体づくり
小岩にある【パーソナルジム テルスカンジム】では、
体をただ鍛えるのではなく、
整えて・動かして・続けることを大切にしています。
✨ パーソナルトレーニング
一人ひとりの体力や状態に合わせて、無理のない運動をサポート。
運動が苦手な方でも安心して始められます。
✨ パーソナルピラティス
姿勢や呼吸を整え、日常生活が楽になる体へ。
肩こりや体の違和感を感じている方にも好評です。
✨ 食事改善サポート
ひじきのような体にやさしい食材を取り入れながら、
「頑張りすぎない食事」を一緒に考えます。
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🌱 こんな方におすすめ
・運動を始めたいけど不安がある
・食事を整えて、体調を良くしたい
・年齢とともに体の変化を感じている
・小岩で落ち着いて通えるパーソナルジムを探している
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