🏋️♀️ 小岩パーソナルジム テルスカンジム
パーソナルピラティス ❌ パーソナルトレーニング ❌ 食事改善指導
「運動しなきゃとは思っているけど、何から始めたらいいかわからない」
「自己流でやっても、なかなか変わらない」
そんな悩みを持つ方に選ばれているのが、
小岩パーソナルジム テルスカンジムです。
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🌿 整える × 動かす × 続ける
テルスカンジムでは、
✔ パーソナルトレーニング
✔ パーソナルピラティス
✔ 食事改善指導
この3つを軸に、
“その人の生活に合った体づくり”を大切にしています。
無理な追い込みや極端な制限ではなく、
今の体・今の体力・今の生活に合わせて、
一歩ずつ進めていくスタイルです😊
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🧘 パーソナルピラティス
姿勢や呼吸を整え、
体の内側からしなやかに動ける体へ。
✔ 猫背・反り腰が気になる
✔ 肩こり・腰の重さがつらい
✔ きつい運動は不安
そんな方にも取り入れやすい内容です。
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💪 パーソナルトレーニング
筋力や体力レベルに合わせて、
無理なく、でも確実に。
✔ 引き締めたい
✔ 体力をつけたい
✔ 年齢的に不安がある
一人では難しい部分も、
マンツーマンだから安心して取り組めます。
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🥗 食事改善指導
「我慢する食事」ではなく、
続けられる食事を大切に。
✔ 何を食べればいいかわからない
✔ 外食や忙しさが不安
✔ リバウンドを繰り返してきた
そんな方にも、生活に寄り添ったアドバイスを行っています。
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🌱 テルスカンジムが選ばれる理由
・完全予約制の落ち着いた空間
・周りを気にせず集中できる
・小岩エリアで通いやすい立地
・運動初心者の方も多数来店
「続けられるか不安」
その気持ちを持ったままで大丈夫です😊
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