🥬 オクラで整う しなやかな体
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小岩パーソナルジム テルスカンジム
「最近、体が重い…」
「疲れが抜けにくい…」
そんな感覚、ありませんか？
実は日々の体調や動きやすさは、
**“食事の小さな選択”**から変わっていきます。
今回注目したい食材は【オクラ】🥬
ネバネバが特徴のオクラは、体の内側から整える力を持つ、実はとても優秀な食材です。
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🌱 オクラが体にやさしい理由
オクラに含まれる水溶性食物繊維は、
腸内環境を整え、巡りの良い体づくりをサポートします。
✔ 食後のスッキリ感
✔ 内側からのコンディション調整
✔ 無理なく続けやすい食材
「頑張りすぎない体づくり」に、ぴったりの存在です。
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💪 しなやかな体は“整う習慣”から
小岩パーソナルジム テルスカンジムでは、
ただ鍛えるだけではなく、
・パーソナルトレーニング
・パーソナルピラティス
・食事改善のアドバイス
この3つを組み合わせ、
**一人ひとりの体に合った“続く習慣”**を大切にしています。
オクラのように、
派手じゃなくても、毎日に寄り添ってくれる存在。
それがテルスカンジムのスタイルです。
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🌿 こんな方に選ばれています
✔ 運動が苦手で不安な方
✔ ジムが続かなかった経験がある方
✔ 体を引き締めたいけど無理はしたくない方
✔ 小岩エリアで落ち着いて通えるパーソナルジムを探している方
年齢や運動経験に関係なく、
「今の自分にちょうどいい」ペースで通える環境を整えています。
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🏠 小岩パーソナルジム テルスカンジムについて
完全予約制の落ち着いた空間で、
周りを気にせず、自分の体としっかり向き合えるジムです。
トレーナーが毎回丁寧に寄り添い、
体調やその日のコンディションに合わせてサポートします。
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🏠 公式ホームページ
👉 https://teruskangym.net/
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