🍄 しめじの働き
❌ 小岩パーソナルジム テルスカンジム
「最近なんとなく疲れやすい…」
「食事、ちゃんと気をつけたいけど難しい…」
そんな方にこそ知ってほしい食材が、しめじです🍄
しめじは、派手さはないけれど
毎日の体づくりを内側から静かに支えてくれる存在。
小岩にある【パーソナルジム テルスカンジム】では
トレーニングだけでなく
食事を味方につけた体づくりを大切にしています🌿
⸻
🍄 しめじが体にうれしい理由
✅ 疲労回復をサポート
しめじに含まれるビタミンB群は、
体を動かすエネルギーづくりを支えてくれます。
✅ 腸内環境を整えやすい
食物繊維が豊富で、
お腹の調子を整えたい方にも取り入れやすい食材です。
✅ 低カロリーで満足感◎
食事量を抑えたい方や
無理なく体を整えたい方にぴったり✨
「頑張る食事」ではなく
続けられる食事に向いているのが、しめじの魅力です。
⸻
🏋️♂️ 食事 × 運動で体は変わりやすくなる
どんなに良い食材も、
食事だけ・運動だけでは変化はゆっくり。
テルスカンジムでは
✅ パーソナルトレーニング
✅ パーソナルピラティス
✅ 食事改善サポート
「運動が苦手」
「ジムが初めて」
そんな方も安心して通われています😊
⸻
🏠 小岩パーソナルジム テルスカンジムの特徴
🌱 完全予約制・落ち着いた空間
🌱 周りを気にせず集中できるマンツーマン指導
🌱 年齢・体力に合わせた無理のないメニュー
🌱 食事も含めたトータルサポート
「ちゃんと続いたのは、ここが初めて」
そんな声が多いのも、テルスカンジムの特徴です
🌿 こんな方におすすめ
✔ 体を整えたいけど何から始めたらいいかわからない
✔ 食事を我慢するのが苦手
✔ 運動を習慣にしたい
✔ 小岩でパーソナルジムを探している
一つでも当てはまったら、
ぜひ一度体験してみてください✨
📍 ご予約・お問い合わせはこちら
📍 Googleビジネス（地図・口コミ）
👉 https://share.google/YoTwpPqEAtnHiplEJ
🏠 公式ホームページ
👉 https://teruskangym.net/
💬 LINEで簡単予約・ご相談
👉 https://lin.ee/JOxBdSm
