🎍 おせちに詰まった、日本の「整える知恵」
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小岩パーソナルジム テルスカンジム
「おせち＝太るもの」
そう思っていませんか？🤔
実はおせちは、昔から受け継がれてきた“体を整える食事”。
ひとつひとつの料理には、意味と役割があります✨
テルスカンジムでは
「運動 × 食事 × 習慣」
この3つを大切にしながら、無理なく続く体づくりをサポートしています。
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🌿 おせち料理が体にやさしい理由
🍠 黒豆
→ 疲労回復・腸内環境サポート
毎日を元気に過ごしたい方に◎
🥕 なます（大根・人参）
→ 消化を助け、体の中をスッキリ
食べすぎた後のリセットにも✨
🐟 田作り・煮魚
→ 良質なたんぱく質とミネラル補給
筋肉・代謝を支える大切な栄養素💪
🍤 海老
→ 体力維持・巡りをサポート
しなやかに動ける体づくりに
おせちは「ごちそう」でもあり
**体を思いやる“整える食事”**でもあるんです😊
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🏋️♀️ テルスカンジムが大切にしていること
小岩にある【パーソナルジム テルスカンジム】では
✔ パーソナルトレーニング
✔ パーソナルピラティス
✔ 食事改善サポート
を組み合わせて、一人ひとりに合った体づくりを行っています。
・運動が苦手
・ジムが続かなかった
・体の不調をなんとかしたい
そんな方こそ、安心して通える環境です🌱
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😊 こんな方に選ばれています
✨ 無理なく体を整えたい
✨ 年齢に合わせた運動をしたい
✨ 食事も見直したい
✨ 周りを気にせず集中したい
「ちゃんと見てくれる」
「ちゃんと寄り添ってくれる」
そんな声が多いジムです。
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📍 小岩でパーソナルジムをお探しの方へ
運動も食事も、頑張りすぎなくていい。
日本の知恵と、あなたのペースで
少しずつ整えていきましょう🌿
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🏠 公式ホームページ
👉 https://teruskangym.net/
💬 LINEで簡単予約・ご相談はこちら
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✨ 体を整える第一歩は、知ることから
テルスカンジムが、あなたの毎日を支えます。
