🌿 大葉の力で整える体づくり
小岩パーソナルジム テルスカンジム
「最近、疲れが抜けにくい…」
「食事を整えたいけど何から始めたらいいかわからない」
そんな方にこそ知ってほしいのが、**大葉（しそ）**の持つチカラです✨
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🌿 大葉の働きとは？
大葉は薬味のイメージが強いですが、実は栄養価が非常に高い食材。
✔ βカロテンが豊富 → 抗酸化・免疫サポート
✔ ビタミンB群 → 疲労回復・代謝アップ
✔ カルシウム・鉄分 → 骨・血液の健康維持
✔ 香り成分（ペリルアルデヒド） → 食欲調整・リラックス効果
日々の食事に取り入れるだけで、
体の内側から整えるサポートをしてくれます🌿
🏋️♀️ 食事×運動で結果を出す
テルスカンジムのボディメイク
小岩パーソナルジム テルスカンジムでは、
ただ鍛えるだけではなく、
🥗 食事改善指導
💪 パーソナルトレーニング
🧘♀️ パーソナルピラティス
を組み合わせて、
無理なく・続く・結果につながる体づくりを大切にしています✨
「大葉のような身近な食材をどう活かすか」
「我慢しない食事改善の考え方」
こうした日常に落とし込めるアドバイスも好評です😊
🌿 こんな方に選ばれています
✔ 運動が久しぶりで不安な方
✔ 食事制限が続かなかった方
✔ 肩こり・腰痛を根本から改善したい方
✔ 女性でも安心して通えるジムを探している方
テルスカンジムは、
完全個別・落ち着いた空間で、
周りを気にせず自分のペースで通えます✨
📍 小岩でパーソナルジムを探している方へ
小岩エリアで「パーソナルジム」「パーソナルトレーニング」「ピラティス」をお探しなら
小岩パーソナルジム テルスカンジムへ🌱
体験・相談からでも大歓迎です！
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🌿 大葉の力を、あなたの体づくりにも。
小岩パーソナルジム テルスカンジムで、
今日から「整う習慣」を始めてみませんか？
