🫘 納豆の働きで体の土台から整える
小岩パーソナルジム｜テルスカンジム
「最近疲れやすい…」
「体づくりしたいけど、何を食べたらいいかわからない」
そんな方にこそ知ってほしい、日本のスーパーフードが納豆です🫘
毎日の食卓でおなじみですが、実はボディメイクや健康づくりにとても相性の良い食材なんです。
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✨ 納豆が体にうれしい理由
🫘 たんぱく質が豊富
筋肉や体の材料になる大切な栄養。
運動をする人はもちろん、運動が苦手な方にも欠かせません。
🫘 発酵の力でコンディションをサポート
毎日の調子を整えやすく、体の内側からスッキリ。
🫘 ビタミン・ミネラルがバランス良く摂れる
忙しい方や食事が偏りがちな方の強い味方です。
「体を変えたい＝我慢」ではなく、
正しく選ぶことが大切なんです。
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🏋️♂️ 食事だけでも、運動だけでも足りない理由
どんなに良い食材を摂っても、
体の使い方が間違っていると変化は出にくいもの。
テルスカンジムでは
✔ パーソナルトレーニング
✔ パーソナルピラティス
✔ 無理のない食事改善サポート
を組み合わせて、続けられる体づくりを大切にしています。
納豆のように、
「毎日コツコツ続けられる習慣」が体を変えていきます。
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🌿 小岩で選ばれている理由
✨ 完全マンツーマンで安心
✨ 運動初心者の方も多数
✨ 体力・年齢・目的に合わせた指導
✨ キレイで落ち着いた空間
「ジムは緊張する…」という方こそ、
リラックスして通える環境を整えています。
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😊 こんな方におすすめ
✔ 運動が久しぶり
✔ 食事制限が続かなかった
✔ 健康的に引き締めたい
✔ 体の不調を感じやすい
テルスカンジムは、
見た目だけでなく日常がラクになる体を目指します。
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📍 小岩パーソナルジム テルスカンジム
🏠 公式ホームページ
👉 https://teruskangym.net/
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