小岩駅/パーソナルジム テルスカンジム 小岩
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🥝 キウイの力で“体の中から変わる”
小岩パーソナルジム テルスカンジム 最新情報✨
こんにちは！
小岩のパーソナルジム テルスカンジムです😊
今回は、健康・美容どちらにも嬉しい効果がたっぷりの 「キウイ」 についてご紹介します！
日々の食事に取り入れやすく、ダイエットや体調管理の味方になるので
ぜひ参考にしてくださいね👌✨
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🥝 キウイの働きって？
🌟 ① ビタミンCが圧倒的に豊富
キウイ1個でレモンよりも多いビタミンCを摂れるほど！
美肌づくり・免疫力UPに役立ち、疲労回復にもGOODです🙌
🌟 ② 食物繊維でお腹スッキリ
腸内環境を整えてくれる“水溶性＆不溶性”のW食物繊維。
ダイエット中の便秘対策にもおすすめです✨
🌟 ③ カリウムでむくみ対策
体内の余分な塩分を排出しやすくしてくれるため
むくみが気になる方にも向いています😊
🌟 ④ 低GIで身体に優しい
血糖値の急上昇を抑えてくれるので、
ダイエット中のおやつにもOKな優秀フルーツです🍀
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🏋️♂️ キウイ × テルスカンジムの身体づくり
テルスカンジムでは、
「無理な食事制限に頼らず、健康的に痩せる」
これを大切にしています。
キウイは栄養価が高く、腹持ちも良く、
朝食・間食などライフスタイルに自然と組み込めるので
ダイエットのお客様にもよくご提案しています😊
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🌿 小岩で“継続できるジム”を探している方へ
テルスカンジムでは、
🏡 落ち着くプライベート空間
🧘♀️ ピラティスリフォーマー完備
🤝 一人ひとりに寄り添った指導
を大切にしています✨
運動初心者の方でも安心して始められる環境ですので、
気になる方はぜひ一度チェックしてみてください！
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