🍓【いちごの働き】× 小岩パーソナルジム テルスカンジム
こんにちは！
小岩の完全個室パーソナルジム
テルスカンジムです😊
甘くて美味しいだけじゃなく、実は「美容」「代謝」「健康サポート」の三拍子そろった優秀食材。
ダイエット中でも取り入れやすく、身体づくりとの相性も抜群です💪✨
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🍓 いちごの働き①
✔ ビタミンCが豊富で美肌の味方
いちごは果物の中でも ビタミンCがトップクラス。
肌のハリ・透明感・うるおいを支えるため、トレーニング中の女性にもとてもおすすめです。
ビタミンCは疲労回復にも関わるため、
「最近疲れが抜けない…」という男性にもメリット大ですよ✨
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🍓 いちごの働き②
✔ ポリフェノールが身体をサポート
いちごに含まれる アントシアニン は、身体をスムーズに動かすサポート役。
パソコン作業が多い方・立ち仕事の方・運動量が多い方など、
幅広い人に嬉しい働きがあります。
さらにポリフェノールは、生活習慣の乱れが気になる人にも役立つ成分。
季節の変わり目や体調バランスが崩れやすい時期にぴったりです。
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🍓 いちごの働き③
✔ 食物繊維でスッキリ改善
いちごに含まれる食物繊維は、腸の働きを整え、
“スッキリしやすい身体” をサポートしてくれます🫶
ダイエット中にありがちな「食べられないストレス」を和らげるため、
甘味がありつつも低カロリーな点も魅力ポイント！
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🏋️♂️ 小岩パーソナルジム テルスカンジムからのワンポイント
テルスカンジムでは、
「食べないダイエット」ではなく “正しく食べて痩せる習慣” を大切にしています。
いちごのような 身体に負担が少なく、続けやすい食材 を使うことで、
無理なくボディメイクを継続できます。
✔ 完全個室
✔ マンツーマン指導
✔ 駅チカで通いやすい
✔ 運動が苦手な方でも安心のサポート
小岩エリアで「本気で身体を変えたい」と思っている方に、
確実に寄り添えるジムです。
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