【９月受付案内】 2日9日16日23日30日の「毎週水曜日」と
【14日(月)～16日(水) 夏季休暇】いただきます。
ご迷惑をおかけいたしますがご容赦のほどよろしくお願いいたします。
9月に入りましたが、まだ暑さが残る日も多く、
朝晩との気温差も感じやすい時期です。
夏の間にたまった疲れが出てきたり、生活リズムが乱れたままだったりすると、
「なんとなくだるい」「疲れが抜けない」「体が重い」と感じることもあります。
9月は夏から秋へと季節が移り変わるタイミング。
この時期こそ、一度ご自身の生活習慣や身体の状態を見直してみましょう。
運動・食事・睡眠など、日頃の生活習慣を整えることの大切さが呼びかけられています。
少しずつ身体を動かしましょう暑さの厳しい夏は外出する機会が減ったり
冷房の効いた室内で過ごす時間が増えたりして身体を動かす量が少なくなりがちです。急に激しい運動を始める必要はありません。
痛みや違和感にはさまざまな原因がありますので、長く続く症状や強い症状がある場合には、無理をせず必要に応じて医療機関へ相談することも大切です。
小竹整骨院でも、身体の状態を確認しながら、一人ひとりに合わせた身体のケアを行っています。
9月は「身体を見直す月」に夏から秋へと変わる9月。
「特に痛いところはないから大丈夫」と思っている方も、
普段の生活を振り返ってみると、身体から小さなサインが出ているかもしれません。運動・食事・睡眠、そして身体の状態。
できることを一つずつ見直しながら、元気に秋を迎えていきましょう。
今月も皆さまが健康に過ごせるよう、小竹整骨院がお身体のサポートをさせていただきます。
