【7月受付案内】
1日8日15日22日29日の「毎週水曜日」が休院日となります。
＊25日(土)9時～15時まで。26日(日)9時～18時まで受付いたします！
【7月の健康情報】
暑さに負けない体づくりを始めましょう！
7月は気温・湿度ともに高くなり、体に大きな負担がかかる季節です。屋外では強い暑さ、室内では冷房による冷えなど、体温調節が難しくなることで体調を崩しやすくなります。
特に注意したいのが「熱中症」と「自律神経の乱れ」です。
汗をかくことで体内の水分やミネラルが失われると、筋肉がつりやすくなったり、疲労感や頭痛、めまいを感じたりすることがあります。また、脱水状態では筋肉の柔軟性も低下するため、腰痛や肩こり、ぎっくり腰などの症状を引き起こしやすくなります。さらに、外の暑さと冷房の効いた室内との温度差が大きいと、自律神経のバランスが乱れやすくなります。その結果、・朝起きても疲れが取れない
・肩や首が重い
・頭痛が続く
・体がだるい
・寝つきが悪いといった不調が現れることがあります。7月を元気に過ごすポイント・こまめな水分補給を心掛ける（のどが渇く前に飲むことが大切です。）
・適度に塩分やミネラルも補給する
・冷房の設定温度を下げ過ぎない
・湯船にゆっくり浸かり、血行を促進する
・軽いストレッチやウォーキングで体を動かす
・十分な睡眠をとる暑い季節だからこそ、日頃の体のケアがとても大切です。「最近疲れが抜けない」「肩や腰が重い」「体がだるい」と感じたら、無理をせず早めに体を整えることが症状の悪化を防ぐポイントです。当院では、お一人おひとりのお身体の状態に合わせた施術で、皆様が元気に夏を過ごせるようサポートしております。気になる症状がございましたら、お気軽にご相談ください。
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ママにも優しい整骨院
《小竹整骨院》
千葉県松戸市古ヶ崎88 水神ビル107
TEL047-718-5776
HP https://kotakeseiko1suin.net/
＊毎週水曜日全日休院
＊土日・祝日も休まず受け付けいたします！
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