シナヤカ
整体
フィットネスクラブ・スポーツジム
パーソナルトレーニング
￥8,800（税込）
￥6,600（税込）
筋膜リリース
商店街をまっすぐ進むとマクドナルドさんが見えます。マクドナルドさんを右に曲がって最初の信号を渡り、２００メートルぐら直進。左側にある八百屋さんの隣のアパートの1階101号室になります。
木槌と杭が織りなす癒しのリズム♪日本人向けトークセン｜トントンと優しい振動で頑固なこりにアプローチ。
西大井駅から徒歩6分（450m)
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スタイルや姿勢でお悩みのお客様におすすめのコース。 現在の姿勢分析からはじまり、お悩みの根本原因を見つけます。 現状把握から、必要な筋力トレーニングの正しいフォーム・身体の使い方を覚えていただきながら、みなさまのペースで進めていきます。 トレーニング後、Shinayakaオリジナルの筋膜リリース＆ストレッチで、こわばってしまった筋肉・筋膜を緩め、ご自身でケアできていないお身体のバランスをととのえていきます。 施術後は、 •日常生活で気をつけるポイントと意識の仕方 •簡単エクササイズ •簡単ストレッチ 覚えていただき、できるだけ早い段階で結果が出るように致します。 体力をつけたい・お身体の疲れがひどい、長期間現在の症状でお悩みのお客様におすすめのコースです。 ※継続でご利用のお客様に4回／10回／20回のコースプランをご用意してします。 詳しくはこちらのページ（https://spice-at-life.jp/2869-2/）をご覧ください。
「崩れたスタイルを元に戻したい」「そろそろ本気で体を変えたい」「シェイプアップしたい」そんなみなさまのご希望を叶えるコースです。 一度は理想の体型になったけど、また元に戻ってしまった。。。」そんなことにならないために、その後も体型維持ができる習慣を身につけられるサポートを致します！ ※継続でご利用のお客様に4回／10回／20回のコースプランをご用意してします。 詳しくはこちらのページ（https://spice-at-life.jp/2869-2/）をご覧ください。
日頃のお仕事や家事、趣味の活動での疲労の蓄積はありませんか？ 身体は動けていても、実際のお身体は使いっぱなしによる疲労が蓄積せいています。 筋肉・筋膜がこわばってくると、全身の血流が滞ってきます。 Shinayakaでは、オリジナルの筋膜リリース＆ストレッチで血行を促進し、全身の身体のバランスをととのえて、自ら持っている治癒力を高め、疲労を回復させていきます。 ※継続でご利用のお客様に4回／10回／20回のコースプランをご用意してします。 詳しくはこちらのページ（https://spice-at-life.jp/2869-2/）をご覧ください。
日常生活では、座りっぱなしの時間が長い方が多くいらっしゃいます。 座っている間は、股関節・膝関節・足首の3つの関節を曲げっぱなしの状態でいるため、下半身の血流が滞りやすくなってしまいます。これが、下半身がむくみやすい大きな原因です。 血流が悪いと言うことは、筋肉・筋膜がこわばってきます。 Shinayakaでは、オリジナルの筋膜リリース＆ストレッチで血行を促進し、下半身おむくみを解消していきます。同時にご自身でできるセルフケアのアドバイスも行い、たくさん通わなくても、ご自身でむくみケアができるようにご指導させていただいております。 ※継続でご利用のお客様に4回／10回／20回のコースプランをご用意してします。 詳しくはこちらのページ（https://spice-at-life.jp/2869-2/）をご覧ください。
