パーソナルピラティス＆ボディケア Shinayaka は、武蔵小山駅 徒歩6分の完全プライベートサロン。
50代女性のための姿勢改善・体力回復・更年期ケアを専門にしています。
ボディケア（整体）で「動ける体」に整えてから、
無理のないピラティスで「しなやかに美しく動ける体」へ。
猫背・巻き肩、ぽっこりお腹、肩こり・腰痛、疲れやすさなど、
年齢とともに増えるお悩みに寄り添い、根本から改善を目指します。
リフォーマーがなくても自宅で続けられる動作を中心に、
日常から変化を実感できる指導を大切にしています。
初めての方や運動が苦手な方も安心してご利用いただけます。
女性専門（紹介のみ男性可）／完全予約制／当日予約可
営業時間
- 本日の営業状況
- 11:00〜17:00
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 | |
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| 11:00~17:00 | 休 | |||||||
| 11:00~22:00 | 休 | |||||||
| 13:00~21:00 | 休 | |||||||
| 17:30~22:00 | 休 | |||||||
| 19:00~22:00 | 休 |
- 営業時間補足
- 営業時間外でも調整可能な場合がございますので、お電話・メールにてお問い合わせください。
口コミ
30代に、スキーでの転倒により膝の靱帯を2か所断裂、当時のスポーツ整形のドクターから、「再腱手術は整形がもう少し進歩してからでいい。ただ、人より10年早く膝が弱るからね！」と宣告されていた通り、65歳を過ぎた辺りから、膝痛が頻発、歩行困難になる日もあり、絶望的な気持ちで思い悩んだ末、プロの力を借りようと、こちらに通うようになりました。膝の痛みが軽減し、快適に歩行と好きなダンスが行えるようになりました。継続的な施術により、体をケアすることで、楽しい時間が増え、気持ちも明るくなりました。
自分の身体とうまく付き合って行くためには、時には、プロの助けを借りてもいいのではないかと思いました。
思い切って、通い始めてよかったと思います。
- 返信日
みみりんさん
いつもありがとうございます。
当初は、これまでの運動歴や既往歴のお話を伺って驚きました。
僕の施術の筋膜リリースに慣れるまでは大変だったかと思いますが、お忙しい時間のなか通って頂いて、効果を実感していただけて本当に良かったです。
この先もみみりんさんが、快適にご自身の脚で歩き続けられるように、サポートさせて頂きます。
運動後の肉体疲労、デスクワークによる凝りで施術して頂いたことがありますが、的確なツボ押し、ストレッチ等でいつも身体が軽くなり、効果を感じております。
先生のお人柄も穏やかで優しく、お話でも心が癒されます！
- 返信日
NHさん
いつもありがとうございます。
お仕事も運動もいつも全力で取り組まれてらっしゃるNHさん。
ご自身でもストレッチなどでセルフケアを続けながら、お身体を良い状態にキープしてください。また、いつでもお持ちしております。
立ち仕事のためか、腰が痛くてどうしたものかと悩んでいました。
そして、まずは立ち方から教えて頂きました。お腹に力が入っていない、突き出してるとの指摘が！ただお腹に力を入れることすら分からず、まずはそこから。
前腿もはっていることも分かり、何が痛みの原因に繋がるのか、トレーニング、コンディショニング共にしてくださいます。
私の理解度に合わせて一歩づつ指導してくださいます。
『ずっと健康で自分の足で歩き続けて欲しい』
私も歳を重ねてもそのようになりたいです。一歩づつ、次回もよろしくお願いします。
- 返信日
aiさん
ありがとうございます。
ご自身では、なかなかお身体の不調の原因を見つけるのは大変なことです。
日常生活動作のくせや、姿勢の意識の仕方、セルフケアのやり方を知ることで、違和感は軽減できます。このまま真面目に取り組んでいくことで、必ず”自分の足で歩き続けられる身体わ維持できます。
これからもサポートさせて頂きますので、よろしくお願い致します。
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概要
店舗名
シナヤカ
Shinayakaジャンル
電話番号
住所
アクセス
営業時間
- 営業時間／定休日
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月
- 17:30~22:00
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火
- 11:00~17:00
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水
- 11:00~22:00
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木
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金
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土
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