ボディメイクヨガで美ボディGETしよう☆
こんにちは！Tappi.Sです☆
今日は今月から始まったプログラムの「ボディメイクヨガ」をご紹介します♪
実は、比較的ゆったりとした動きの「ヨガ」もボディメイクに効果的なのです！
継続的に行うことで少しずつ理想のボディラインに近づきます。
まさに理想のカラダづくりを目指せるのが「ボディメイクヨガ」です！
ボディメイクヨガとは、身体をダイナミックに動かしていくので、運動不足の解消や、筋力・代謝アップが期待できます。ダイエットに効果的です。
ヨガを始めてまもないとついていけるか心配な方もいらっしゃると思いますが、初心者でも安心してご参加いただけるクラスとなっております！
大人の女性らしいしなやかなボディラインを作っていきましょう♪
少人数のレッスンで、丁寧にポーズをご指導いたします^^
「ボディメイク」をしたいならピラティスクラスももちろんオススメ！
しかし、ボディメイクヨガでもしっかり引き締めることができます。
お好みのレッスンにぜひご参加ください！
担当インストラクター
吉田朋子
こころで感じ
こころを解放する
こころと身体を大切に
yogaとpfilatesを通して
自分に優しく寄り添っていく
こころと身体を整えていくyoga
自分をケアし女性性を高めるpfilates:トレードマーク:
どちらも歳を重ねていく上で
必要ではないかと感じています
一緒にセルフメンテナンスしながら
しなやかで美しい身体と
こころを手にいれましょう
●資格
○philosophy of five elements yoga 108h修了
○laxmi yoga基礎科専科修了
○pfilates:トレードマーク:認定者
○BODY TONEアナトミックリストラティブヨガ認定指導者
