Tappi.Sのヨガクラスは、毎日の心・体の状態やライフスタイルに合わせたクラスを受講する事が可能となっております。
クラスの一部をご紹介
■柔軟性アップヨガ
クラスの始めは、足先から血流を流しほぐしていくストレッチを行います。その後呼吸のタイミングをアシストしながら、柔軟性アップに繋がるヨガポーズを行っていきます。柔軟性アップヨガは血流の流れが良くなり、代謝を上げる事ができ、怪我の予防につなげていく事が出来ます。
担当講師 CHISATO
■骨盤調整ヨガ
日頃の生活では、中々動かさない骨盤周りの筋肉をほぐし、柔軟性のある体づくりを目指します。中でも、骨盤底筋は年々衰えてくると言われる筋肉です。骨盤周りを柔軟にする事で、肩こり、腰痛、生理痛緩和などの効果が期待できます。リラックス効果もあるので、寝る前のヨガにも最適です。
担当講師 SHIHO
■ピラティスヨガ
ピラティスの強さとヨガの柔軟性を組み合わせ、それぞれの良い部分を掛け合わせて身体への効果を最大限に高めていくプログラム。
ヨガの呼吸法を取り入れ、内側からしなやかな心と身体へと導いていくと同時に、体幹エリアを重視し、美しく引き締まった柔軟性のあるボディをめざします。
担当講師 Tae
■エイジレスビューティピラティス&ヨガ
ピラティスのインナーマッスルにアプローチする適度なエクササイズと、ヨガのアンチエイジング効果のあるポーズを融合させ、重力に負けない内側から若々しい身体づくりをテーマに構成された内容となっています。
担当講師 MAIKO
■アロマリフレッシュヨガ
アロマの香りに癒されながら、リラックス効果のあるポーズをひとつひとつ丁寧に呼吸にのせて深めていきます。脳のリフレッシュも一緒に行う事で、心身のバランスを保ちやすく導いていきます。
呼吸に合わせて少しずつ全身をほぐしていきながら体全体の血流を良くし、倦怠感や疲労の解消、心と身体のバランスを保ち易く導いていきます。肩の力を抜いて一緒に楽しくスッキリリセットしていきましょう。
担当講師 MAIKO
■整えて動くコンディショニングヨガ
【体の状態を元に戻す】疲労、姿勢の改善や日頃使いすぎている筋肉をほぐし、より良いパフォーマンスができる体作りをしていくクラスとなります。
担当講師 ayumi
