バランスボールを使ったヒップアップトレーニング。
お尻のこの部分のしめが超大事です！
O様、完璧な上がり方！
10回1セット中、
ここをとにかく締め続ける！休憩しない！
腰反りに逃がさない！
なかなかキツいですが、
見事にお尻がまとまりました(^o^)
骨盤底筋も締まってくるので、腹筋も抜けなくなる。
腹筋が抜けないから腰反りにならず、しっかり背筋も使える。
良いことづくめです(*^^*)
マンツーマントレーニングだからこそ、細かいところも見逃しません！
パーソナルトレーニングジム スマートゴリラ
